zdravyrecept.sk      zdravyrecept.sk      Magazín      Potraviny      Koreniny      Prečo je tymián vhodný na kašeľ či akné? Pozrite si zloženie      Prečo je tymián vhodný na kašeľ či akné? Pozrite si zloženie

Prečo je tymián vhodný na kašeľ či akné? Pozrite si zloženie

Tymián

https://lh3.googleusercontent.com/htCsSFp8cHLkaYKGk1VYXF3kEoD6jVM5Aa8miAEUHI7fuHn2tHoI2lRO7RI4PUAWj2mFHBZczROn4k-bRyeJomnJi4FFH2srmuCvwkuWhoiMSjxmZrmC6dWTqgSJe1ZnJThp1S0o

Tymián a jeho zloženie

Výživové hodnoty pre tymián (na 100 g):

  • energia 101 Kcal (5 % RDA*)
  • sacharidy 24,45 g (18 % RDA*)
  • proteíny 5,56 g (10 % RDA*)
  • lipidy 1,68 g (8,4 % RDA*)

Obsah vitamínov v tymiáne (na 100 g):

  • vitamín A 4751 IU (158 % RDA*)
  • vitamín B1 (tiamín) 0,48 mg (4 % RDA*)
  • vitamín B2 (riboflavín) 0,47 mg (36 % RDA*)
  • vitamín B3 (niacín) 1,82 mg (11 % RDA*)
  • vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,4 mg (8 % RDA*)
  • vitamín B6 (pyridoxín) 0,34 mg (27 % RDA*)
  • vitamín B9 (kyselina listová) 45 µg (11 % RDA*)
  • vitamín C 160,1 mg (266 % RDA*)

Obsah minerálov a stopových látok v tymiáne (na 100 g):

  • sodík (Na) 9 mg (menej ako 1 % RDA*)
  • draslík (K) 609 mg (13 % RDA*)
  • vápnik (Ca) 405 mg (40,5 % RDA*)
  • železo (Fe) 17,45 mg (218 % RDA*)
  • magnézium (Mg) 160 mg (40 % RDA*)
  • mangán (Mn) 1,71 mg (75 % RDA*)
  • zinok (Zn) 1,81 mg (16,5 % RDA*)

Tymián obsahuje okrem vyššie uvedených základných látok aj vodu, vlákninu a karotenoidy ako betakarotén.

Hodnoty ďalších látok na 100 g:

  • voda 65,11 g
  • vláknina 14 g (70 % RDA*)
  • β-karotén 2851 µg (174 % RDA*)

Uvedené zloženie pre tymián je informatívne a prevzaté z národnej databázy výživných látok. Môže sa líšiť v závislosti od rôznych faktorov, ako je napríklad spôsob jeho prípravy.

* RDA - denná odporúčaná dávka

* IU - medzinárodná jednotka